Có rất nhiều cách sử dụng bạc hà, có thể kể đến như:
- Thưởng thức như một loại trà;
- Làm viên nang thực phẩm chức năng;
- Làm tinh dầu bạc hà.
Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng trực tiếp trên làn da với công dụng giảm ngứa, giảm đau. Tuy nhiên, bạn nên tiến hành pha loãng chúng với các chất khác như jojoba hay dầu dừa. Điều này có thể hạn chế tình trạng kích ứng da.
Ở phương diện khác, bạn có thể sử dụng vài giọt tinh dầu cho vào nước để xông hơi hoặc thêm vào bồn tắm như một hương liệu thư giãn. Trong trường hợp sử dụng máy khuếch tán, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn được chỉ định để cân bằng tỷ lệ dầu và nước.
Một điều cần hết sức lưu ý rằng tinh dầu bạc hà nguyên chất sở hữu nồng độ rất cao và có khả năng gây độc, kích ứng. Do đó, không nên uống hay bôi trực tiếp lên da.
Tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Không thể phủ nhận những lợi ích về sức khỏe mà tinh dầu bạc hà mang lại cho con người. Tuy nhiên, ở khía cạnh khác, loại tinh dầu này vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Có thể kể đến như:
- Kích ứng da;
- Ợ nóng;
- Phát ban;
- Buồn nôn, nôn mửa.
Không chỉ vậy, hợp chất pulegone có thể gây ngộ độc đến có thể khi sử dụng với liều lượng không phù hợp. Do vậy, các công thức mỹ phẩm có tinh dầu bạc hà chỉ chứa 1% pulegone hay ít hơn. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.
